Юля Ш. дает советы, как научиться медитировать и концентрироваться. Нужно учиться каждый день концентрироваться, представлять, ощущать. Начать можно с минуток 3-5, уделяя внимание каждой частичке своего тела. С каждым днем увеличивайте время медитации. Через месяц ваше внутреннее состояние и ваше тело скажут вам огромное СПАСИБО!!!!